2012年05月20日

体重と食事と運動と

かかりつけの病院で
血圧が高めだから運動を・・と言われる
毎日してるし、ジムにも行ってると反論するも
体重が増えていることを指摘され
代謝が悪くなってるからもっと負荷をかけろと
・・まぁ確かに・・

そんなわけで今日はヨガとエアロビで
3時間ほどエクササイズがんばってきた

家に帰って体重計に乗ると朝より1キロ減ってた


夕食後もう一度はかったら、1.5キロ増

最近こまめに体重計乗ってるが
結構増減激しいのだ
夕食がパスタとパンの翌朝は
1キロ増・・と
焼肉をお腹いっぱい、ビールたっぷり飲んだ翌朝は
2キロ減

肉やビールは意外に太らない・・

よし
来月あたりからは
平日もエクササイズがんばりたい・・



posted by くらげ at 00:09| Comment(2) | 沖縄の映画 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
ジムなう!ヨガレッスン待ち中よ( ´ ▽ ` )ノ
今もダイエット、頑張ってますか?
わたしはマイナ4kgo(^▽^)o
この頃はストレッチポールとかいう、ゆるーいのも楽しんでます。
リズム感がないから、エアロビ系は相変わらず遠慮中(´・_・`)

お互いに、代謝UP、頑張るオトシゴロだね!
Posted by nina at 2012年10月31日 21:27
返信遅れてすみません
最近ブログに注意が向いてなくて・・・
マイナス4キロなんて、痩せ過ぎてない?
私もゆるめな感じで継続中
ヨガは下手くそだけど
メンタルに良さそうなんで
はまってます
ヨガマットも買っちゃって
毎朝仕事行く前にちょこちょこやってますよ〜
心身の健康のため
続けていきましょうか!
Posted by くらげ at 2012年11月04日 14:51
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。